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2018-11-17 11:07 来源:搜狐健康

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高考前夕:学生忙冲刺 学校帮减压
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核心提示: 再过两周,2018年高考就要来了。对于高三的学生而言,这是一场无声而残酷的战斗。其实,无需过多提醒,备战的号角早已吹响,这些“战士们”早已等候多时。 临战之前,我市广大考生、学校在忙些什么?重压之下,考生又应如何科学利用最后的20天?近日,记者走进市区几所高中,了解高三学生的备战情况。

再过两周,2018年高考就要来了。对于高三的学生而言,这是一场无声而残酷的战斗。其实,无需过多提醒,备战的号角早已吹响,这些“战士们”早已等候多时。

临战之前,我市广大考生、学校在忙些什么?重压之下,考生又应如何科学利用最后的20天?近日,记者走进市区几所高中,了解高三学生的备战情况。

考生

备考气氛浓烈 考生坦然迎考

采访中,记者发现正在课间休息的高三学生们并不像想象中埋头于题海中。他们三三两两聚在一起,有说有笑,或聊天,或去操场运动,或与老师讨论习题。

走进教室,浓浓的备考气息扑面而来。离大学梦想仅有21天——教室前面挂着醒目的倒计时。教室的各个角落,贴满了各类色彩鲜艳的激励性标语,一抬头就能看见,空气中流动着紧迫气息。同学们的座位旁边,堆满了各种收纳箱,存放大量的复习资料,课桌上,高高堆叠的试卷、课本,让整个教室成了书本的海洋。

教室的墙壁上,还贴满了同学们的高考梦想和心仪学校。

在前段时间刚结束的市第三次模拟统考中获得全级第一的市一中高三14班胡海燕,是一名文科班的学生,她说:“距离高考已经越来越近了,现在每天的时间规划都满满的。早上复习语文,课间时间继续做题,中午看错题集,到下午自习时间就做作业。”对于这几次的模拟考试,她给自己总结出得分的技巧,“一定要细心!很多题目是在我们的知识基础上再次延伸,把握好就能取得理想的分数。”

“紧张,焦虑,抑郁,这是目前围绕我们同学们身边的最大问题。”端州中学高三11班的谈小瑛坦言,在几次的市模拟统考下来,不论成绩好坏,大家都觉得时间不够用,所以拼命地看错题收集本,写大量的记忆条,将碎片化的时间统统安排得有条不紊。“在我看来,坦然面对高考,带着乐观精神去看书复习,才是正确的做法。”

“这个阶段的学习以自学为主,回归课本,注重基础,查漏补缺,保持身心健康愉悦,因为积极的心态是高考的制胜法宝。”市一中高三1班黎永泰说,高考是人生道路的里程碑,不要给自身添加太多压力。

市六中高三5班彭程表示,在充满高考“火药味”的校园里,每个高三班级的书桌上都堆满了复习资料,每个高三学子都在看书复习,但他却感悟出不一样的体会。“高考对我而言,很矛盾。一方面,我希望它快点来,巴不得过几天就考。另一方面,我却对高三的学生生活非常不舍,因为身边有一群共同打拼的同学,有一个浓厚的学习氛围,估计这种感觉在过了高考后就不复存在了。”

学校

加强心理疏导 复习对症下药

为帮助学生缓解焦虑情绪,记者采访了几间学校,均有组织高三年级开展团体辅导活动。

“进入4月以来,我们在下午放学后和晚修开始前设立了‘晚辅’课堂,时间从5点20分至6点,专门针对应试情绪不稳定或成绩发挥时高时低的学生,得到正确的心理疏导。”市六中高三级班主任蔡晓丹说,在高考冲刺阶段,老师们已经将更多的复习时间留给学生,让他们在查漏补缺的同时,更加明确自身的知识构成版块,制定好高考目标分数,从而有规划有步骤地去备考。

“我们每周都举行像跑步、户外拓展等小组活动,有效帮助学生放松情绪,以更加积极的心态投入学习。”市一中语文老师兼高三班主任李冬冬在近段时间一直帮助同学们树立健康的应考心态。“在高考剩下2周的时间里,在如此高压的环境下,我们老师更注重的是学生的应考答题思路,更强调的是在高考的氛围下,学生的脑海里能装下多少东西?因此,我们不论在课堂上还是在课外,都保持着轻松愉快的学习计划。”

记者了解到,在前期进行心理咨询的考生中,比较突出的问题是焦虑、失眠、紧张。经过帮助,多数同学都平稳度过了这个阶段,投入到倒计时冲刺中。

端州中学高三班主任徐芬艳表示,临考压力下,父母再给孩子施加压力,很可能成为“压倒骆驼的最后一根稻草”。往往导致这些考生课堂上无精打采,做题效率不高,出现“高原现象”。徐芬艳建议:“在这个阶段,家长应全力协助,帮助孩子减压。家长的心态要摆正,不能因为高考,就在日常生活中表现出异于往常的行为举止,加重孩子的心理负担。此外,高三学生也应该及时进行自我心理调节,加强心理承受能力,保持自己的学习节奏,自信迎考。”

记者 李志斌

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